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Cómo dejar procrastinar y cumplir nuestros objetivos

 

Cada día es diferente. Por muchos esfuerzos que invirtamos en planear nuestra vida al detalle, nuestros objetivos pueden verse truncados por cualquier eventualidad. En ocasiones, no podemos evitar postergar ciertas tareas, el problema es cuando se convierte en un hábito; en otras palabras, caemos en la procrastinación.  

La RAE define procrastinar como “diferir” o “aplazar”. Dejamos tareas importantes para otra ocasión y las sustituimos por otras secundarias. Entre las causas más comunes, se encuentran las siguientes:

-Mala administración del tiempo: una de las razones principales. En este caso no se hace para eludir la tarea, sino por ausencia de una óptima gestión.

-Miedo al fracaso: es algo muy normal. Normalmente se debe a una carencia de autoestima. Pensamientos tales como “¿y si no sale bien?” se apoderan de nuestra mente.

-Frustración: en este caso, la postergación se produce a causa de una falta de motivación. La tarea no nos resulta lo suficientemente estimulante o útil y las vamos posponiendo.

Por fortuna, para este problema existen varias medidas que podemos tomar. Según la universidad de Harvard, estas son algunas de las claves para dejar de atrasar nuestras labores:

-Pensar en las consecuencias: considera cómo va a afectar al cumplimiento del trabajo esta actitud. Dejarlo para el último momento provocará un estrés considerable y, por lo tanto, los resultados pueden no ser los esperados, por lo que puede afectar también a tu reputación. Las cosas, si se hacen con tiempo, mucho mejor.

-Comenzar cuanto antes: Si puedes empezar ya, ¿por qué no hacerlo? Cuanto más demores la tarea, más trabajo se acumulará.        

-Creer en uno mismo: como hemos comentado, esto tiene que ver con la autoestima. Debes creer en tus capacidades, si tú no lo haces nadie más lo hará.

-Combinar lo que no te gusta con lo que sí: si una labor te resulta demasiado tediosa, siempre puedes hacerla escuchando música o tomando un café. Cualquier opción es buena mientras no nos desvíe de nuestro objetivo.

Cuando las actitudes perjudiciales se convierten en costumbre es complicado enmendarlas, pero desde luego no imposible; el cambio está en nosotros mismos, y de nosotros depende qué camino queremos tomar.

 

 

 

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